*ストレスとダイエット*

ダイエットにストレスは禁物!

でも、ストレスのない人っているのかなあ?

かくいう私も、かなりのストレスを感じていて
太ったのもそれが原因・・・たぶん ^^;

前に、友達に「どうしてストレスたまると食べちゃうんだろうね」
って話していたら
「やっぱり、それが一番簡単に欲求を満たせるからじゃない?」
っていわれて「なるほど」と膝をうったのでした。
そして、「太る」ということも更なるストレスを呼ぶ。

ストレス→食べる→太る→ストレス→食べる→太る→ストレス・・・・
まるで山手線のようにグルグル周り続ける悪循環。

うーん、やはりこのままじゃいけない。

ここから抜け出さなければ!!

今週から、まず間食をやめました。
それだけで、1.5kgやせた。
今までどれだけ食べてたか・・・。

来週からはアルコールを週末のみの楽しみにします!
これは本当に私にとってはがんばりどころ。
ストレッチもがんばります!

ストレスためない程度にね。

さて、結果は・・・?
また報告します(^^)/
by orangetoko | 2007-05-17 21:24 | ★ Dairy cafe